نقدم لك اليوم مجموعة طرق طبيعية رائعة لتساعدك على علاج وإخفاء آثار حب الشباب بسرعة وبسهولة:

عصير الليمون:

إن عصير الليمون صديق جمالك فهو علاج رائع لبشرتك، يمكنك تناوله عن طريق الفم أو تطبيقه على الوجه للحصول على نتائج مدهشة بالفعل، إن تناول عصير الليمون المخفف مع الماء لدى الاستيقاظ صباحاً، من شأنه إزالة كل السموم من الجسم، كما أن تطبيقه على الوجه بواسطة قطنة نظيفة وتركه لمدة 20 دقيقة علاج ممتاز لإزالة آثار البثور وحب الشباب حيث يعمل حمض الستريك الموجود في الليمون على التخلص من آثار حب الشباب ولكن احرصي من التعرض لأشعة الشمس أثناء وجوده على الوجه.

صودا الخبز:

مقشر ممتاز يساعد على تنشيط المسام ويقتل البكتريا التي تتسبب بظهور البثور، اصنعي عجينة سميكة من صودا الخبز والماء وطبقيها على الوجه لمدة 5 دقائق، وبعدها اشطفي الوجه بالماء. استخدمي هذا العلاج يومياً.

العسل:

إن تناول العسل مع الماء عن طريق الفم، أو تطبيقه على شكل ماسكات على البشرة سيفيد كثيراً في إخفاء آثار حب الشباب المزعجة.

بياض البيض:

يساعد كثيراً في الحد من علامات وآثار حب الشباب، طبقيه على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ.

إليك سيدتي هذه التمارين الرياضية للوجه التي يمكنها أن تساعدك بالتخفيف من الدهون المخزونة في منطقة الوجه ليظهر وجهك بشكل انحف وأكثر جاذبية وشبابا .

1- تمارين القبلات :

بمد الشفتين وضمهما كشكل التقبيل لمدة 5 ثوان مع تحريك الشفتين وهما بهذه الوضعية لكل من الجهتين اليمنى أولا لمدة 5 ثوان ، ثم اليسرى لمدة 5 ثوان أخرى .

2- تمرين الابتسام :

بصنع ابتسامة تظهر اللثة العليا واللثة السفلى لمدة 5 ثوان ، ثم إغلاق الشفتين وتكرار الابتسامة مرة أخرى .

يكرر هذا التمرين 10 مرات . 

ويعد هذا التمرين من أفضل تمارين إنقاص دهون الوجه على الإطلاق .

3- تمرين السمكة المنفوخة : 

بملأ الخدين بالهواء ثم دفع الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان ، ثم للخد الأيسر مدة 5 ثوان أخرى. ثم إخراج الهواء من الفم .

يكرر هذا التمرين 5 مرات على الأقل .

4- تمرين الخدود المسطحة :

بنفخ الهواء تحت الشفة العلية لمدة 10 ثوان ، ثم ينفخ الخد الأيمن بالهواء لمدة 10 ثوان ، ثم ينفخ الخد الأيسر لمدة 10 ثوان .

يكرر هذا التمرين عشر مرات .

5- تمرين الشفاه المغلقة :

بإبقاء الفم مغلقا والابتسام قدر الإمكان دون فصل الشفتين عن بعضهما .

يكرر هذا التمرين 10 مرات .

6- تمارين الوجه والرقبة :

تستلقي السيدة على ظهرها ، وتبقي رأسها معلقا فوق حافة  السرير ،  وتحاول رفع رأسها إلى الأمام حتى تلامس الذقن منطقة الصدر .

7- تمرين الوجه الكامل :

تغمض العينان ، وتأخذ الشفتان وضع التقبيل وتمدان إلى الأمام ، وتقطبب السيدة جميع عضلات وجهها مع رفع الشفتين وهما بوضعية التقبيل باتجاه الأنف .

أسباب تشقق اليدين:

1. بعض الأفراد لديهم استعداد وراثي لجفاف البشرة. وتميل بشرتهم إلى أن تصبح أكثر جفافاً خاصة مع التقدم في العمر.
2. الهواء الجاف مع انخفاض نسبة الرطوبة في فصل الشتاء واستخدام الحرارة في الأماكن المغلقة.
3. الحساسية لبعض منتجات العناية بالبشرة وبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
4. استخدام الماء الساخن لغسيل اليدين.

وصفات منزلية للتخلص من تشقق اليدين:

1-اخلطي 3 ملاعق كبيرة من السكر مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون او زيت اللوز، دلكي يديك بالخليط لمدة 5 دقائق. هذا الخليط يساعد على تقشير طبقة الخلايا الميتة مما يقلل من التشقق وينعم الايدي.

2-اخلطي ملعقة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة سكر وملعقة ماء، دلكي يديك بالخليط واتركيه حتى يجف ثم اشطفي يديك بالماء.

3-اخلطي ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من ماء الورد. استخدمي الخليط لتديلك الأيدي المتشققة. يمكنك استخدام هذه الوصفة أيضاً للتخلص من خشونة المرفقين والركبتين.

4-اخلطي ملعقة من مسحوق الشعير مع ملعقة من عصير الليمون ودلكي مفاصل الأصابع بالخليط ثم اتركيه ليجف، ضعي الخليط مرة أخرى ودلكي ثم اشطفي يديك. يعمل هذا الخليط على تفتيح اسمرار مفاصل الأصابع وتنعيمها. إذا لم يتوفر لديك مسحوق الشعير، استخدمي منقوع الشعير في الماء المغلي.

5-استخدمي عصير البطاطس لتدليك اليدين وخاصة مفاصل الأصابع للتخلص من التشققات وتبيض اليدين. للحصول على عصير البطاطس، افرمي حبتين من البطاطس النيئة وضعيها في قطعة من الشاش مع الضغط عليها لاستخلاص العصير.

6-ادهني يديك بالحليب البارد واتركيه حتى يحف ثم اشطفي بالماء البارد. يعمل الحليب على ترطيب يديك وعلاج التشققات والبثور التي تظهر على اليدين نتيجة جفاف البشرة.

7-استخدمي الجيلاتين المذوب في الماء الساخن للتخلص من تشققات اليدين والاظافر. ذوبي الجيلاتين او جيلي الليمون في الماء المغلي واتركيه حتى يبرد، ثم ضعي يديك في الخليط لمدة 15 دقيقة مع التدليك، كرري هذه العملية مرة اسبوعياً لعلاج تشققات اليدين والاظافر.

تظهر تجاعيد الوجه عن عمر مبكر بسبب تراكمات التعب التي تعيشها المرأة في سنّ شبابها، لذلك ينصح خبراء التجميل باتباع روتين علاجي للبشرة بدءاً من سن المراهقة، فهو يساعد على تخزين الغذاء وبالتالي حماية الجلد نهائياً من خطر الشيخوخة المبكرة. لذلك إن كنت في سن العشرين، فلا تغضي النظر عن هذه الوصفة اليابانية وابدأي باعتمادها كعلاج روتيني لتحصلي في المستقبل على نتائج ترضيك.

لن تتخيلي مدى أهمية اعتماد مياه الأرز كعلاج للمحافظة على شباب البشرة، وعلى ما يبدو أنه السر الوحيد الذّي يضع جمال بشرة النساء اليابانيات في الواجهة، لذلك لا تترددي في اعتماد الخطوات التالية:

-قومي بغلي ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز على النار بعد إضافة كوب كامل من المياه.

أبرز صيحات ماكياج وشعر أسبوع الأزياء الراقية في باريس لربيع 2017

-بعد 10 دقائق، صفي مياه الأرز، واستعيني بـ 3 ملاعق كبيرة منها.

-أضيفي عليها ملعقة كبيرة من العسل وأخرى من حليب البودرة.

-طبّقي الخلطة على بشرة وجهك واتركيها حتى تجف نهائياً، ثم تخلصي منها بالمياه الباردة.

-اعتمدي هذه الخلطة مرة من كل أسبوع وستلاحظين الفرق في الثلاثينيات، لأن صديقاتك سيعانين من التجاعيد أما أنت ستظلين شابة ومتألقة ببشرة مثالية.

يُذكر أن هذه الخلطة لا تكتفي فقط بمحاربة علامات الشيخوخة، إنما تساعد أيضاً على تبييض الوجه ومنع ظهور حبّ الشباب والبثور.

خلطة الليمون والبيض

يعتبر البيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تغذّي بشرتك، لذلك إخلطي أجزاءً متساوية من عصير الليمون وبياض البيض. قومي بتسخين الخليط على نار خفيفة حتى يُصبح سميكاً، واحتفظي به في الثلاجة حتى يبرد. طبقي هذا الخليط على وجهك وعنقك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وستتفاجئين بالنتيجة بعد فترة. يُستخدم هذا الخليط أيضاً لتخفيف إسمرار البشرة الناتج عن التعرّض للشمس.

خلطة الليمون والعسل

من أسهل الخلطات التي يمكن تحضيرها لتفتيح لون البشرة. إخلطي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ذي الخصائص المبيّضة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. ضعي الخليط على بشرة وجهك بعد تدليكها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم أزيليه بالماء الفاتر.

خلطة الليمون والحليب

يحتوي الحليب على حامض اللاكتيك الذي يعمل على إزالة تصبّغات البشرة وتفتيحها. لذلك قومي بنقع شريحة واحدة من الليمون في نصف كوب من الحليب لمدة دقيقة. ثم أفركي الحليب على وجهك واتركي الخليط على بشرتك طوال الليل. في اليوم التالي إغسلي وجهك جيداً وستلاحظين الفرق.

خلطة الليمون والشوفان

الشوفان مقشّر طبيعي يساعد على تقليل الإلتهابات وشفاء الجلد، أما الليمون فيساعد على تفتيح لون البشرة. إخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان المطبوخ والمهروس مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وضعي الخليط الذي يتخذّ شكل العجينة على كامل وجهك عن طريق تدليك البشرة. اتركيه لمدّة 20 دقيقة، ثمّ اغسلي وجهك جيداً.

إن الحصول على بشرة صحية وخالية من الشوائب هو حلم كل فتاة. ولكن للأسف، يبدو أن هذا الحلم صعب التحقق نتيجة التلوث البئيي، النظام الغذائي السيء وغيرها من العوامل. وبما أن المفتاح لبشرة صحية يكمن في تحديد نوع البشرة، اخترنا أن نعرفك اليوم مع ياسمينة على أهم الخلطات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك والتي من شأنها أن تمنحك إطلالة نضرة وبشرة صافية في أقل من أسبوع.

بهدف تحديد نوع بشرتك، يكفي أن تقومي باختبار بسيط. عندما تستيقظين، امسحي بشرتك بواسطة محرمة وما تجدينه عليها، يحدّد ما إن كانت بشرتك دهنية، جافة أو حساسة. لذلك، اختاري من هذه الخلطات ما يناسب نوع بشرتك لاطلالة نضرة ومشرقة.

أولاً، للبشرة الجافة: إن كنت من صاحبات البشرة الجافة، ننصحك باعتماد خلطة الافوكادو والعسل لترطيب بشرتك في شكل يومي. لكي تحصلي على هذا الماسك، ليس عليك سوى مزج نصف أفوكادو مع نصف ملعقة كبيرة من العسل. بعد ذلك، طبقي هذا الماسك على كامل وجهك وستلاحظين الفرق في أسبوع واحد.

ثانياً، للبشرة الحساسة: إن كنت تعانين من بشرة حساسة، فبشرتك تميل الى التعرض للجفاف بسرعة كما ستلاحظين ظهور البثور والحبوب نتيجة تفاعل بشرتك مع العوامل الخارجية. لذلك، ننصحك بمزج ملعقتين كبيرتين من الالويفيرا وملعقتين صغيرتين من العسل وربع كوب من دقيق الشوفان. بعد ذلك، طبقي هذه الخلطة على كامل بشرتك ثم، اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ثالثاً، للبشرة الطبيعية: إن كنت تتمتعين بهذا النوع من البشرة، فأنت محظوظة. فليس عليك سوى الحفاظ على بشرتك المثالية من خلال تطبيق الماسكات الطبيعية. لذلك، ننصحك بمزج نصف كوب من الحليب مع نصف أفوكادو مهروسة ثم طبّقيها على كامل وجهك لبشرة تنبض نضارة.

رابعاً، للبشرة الدهنية: لعلّ البشرة الدهنية هي من أكثر أنواع البشرة عرضة للمشاكل والالتهابات. لذلك، فهي تحتاج الى عناية خاصة. لذلك، إن كنت تعانين من مشكلة البشرة الدهنية، ننصحك بمزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقتين كبيرتين من العسل مع موزة مهروسة. بعد الانتهاء من مزج هذه المكونات جيداً، طبّقي هذه الخلطة على كامل بشرتك كما ننصحك باعتماد هذا الماسك إما في الصباح الباكر أو قبل النوم لنتائج سريعة.

تعاني الكثير من النساء من مشكلة إسمرار الركبتين ويشكّل ذلك إزعاجاً كبيراً عندهنّ خاصة مع اقتراب فصل الصيف. وبما أن ياسمينة تسعى دائماً إلى تزويدك بأفضل نصائح الجمال، اختارت أن تقدّم لك اليوم طريقة سهلة لتبييض الركبتين طبيعياً في المنزل أي من خلال تحضير خلطات في البيت تحتوي على مكوّنات طبيعية. تابعي الخطوات التالية وجرّبيها فوراً لتحصلي على نتائج مذهلة.

خلطة الزبادي والخل الأبيض: اخلطي في وعاء ملعقة صغيرة من الزبادي وملعقة صغيرة من الخل الأبيض. في الخطوة التالية ادهني المزيج على ركبتيك واتركيه لمدة 20 دقيقة تقريباً قبل غسل المزيج بالمياه الباردة. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح البشرة وترطيبها. كرّري هذه الخلطة يومياً لمدة أسابيع لنتائج مدهشة.

خلطة السكر وزيت الزيتون: اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بعد ذلك، ادهني المزيج على المنطقة التي ترغبين تفتيحها واتركيه لمدة 5 دقائق تقريباً قبل غسله بالمياه الباردة. يعمل السكر على إزالة خلايا الجلد الميتة ويساعد زيت الزيتون على تنعيم البشرة.

خلطة البايكنغ صودا والحليب: اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة كبيرة من البايكنغ صودا. بعد ذلك، ادهني المزيج على ركبتيك بشكل دائري واتركيه لمدة 3 دقائق تقريباً قبل غسله بالمياه الفاترة. كرّري هذه الخلطة يومياً لتحصلي على نتائج إيجابية.

سنسلّط الضوء على فوائد اللبن الزبادي في تبييض البشرة، ومنحها اللون الفاتح الذي لطالما حلمت به!

هذه المرّة لن نطلب منك وضع اللبن الزبادي في خلطة لتبييض الوجه، بل سنعلّمك طريقة تجعلك قادرة على تحقيق النتيجة التي تريدينها في وقت أسرع، فتناول هذا المشروب صباحاً ومساءً قبل الخلود إلى الفراش سيفعل العجائب مع بشرتك، لتقضي معه على كل الكلف والبقع الداكنة، وتحصلي على بشرة ناصعة البياض، تماماً كلونه، في فترة لا تتجاوز الأسبوع الواحد. ومن هنا عليك التأكد أنّ ما تتناولينه يظل أفضل وأكثر فاعلية من الذي تضعينه على بشرتك. 

يزخر لبن الزبادي بالمنافع الطبيعية، والفيتامينات التي تتآلف مع بعضها البعض حتى تمنح البشرة والجسم الصحة المثالية، وهذا تماماً ما سيحصل معك إذا ما واظبت على تناول كوب من اللبن مع الفطور، وآخر على مائدة العشاء. كما يمكنك الاكتفاء به، مع قطعة صغيرة من التوست حتى تحقّقي هدفاً ثنائياً وهو الرشاقة والبشرة البيضاء في وقت واحد.

ان الحصول على بشرة وجه بيضاء هو من أحد الامور الاساسية التي تبحث فيها المرأة عن احدث الاساليب التي تمنحك نتائج فعالة في وقت قياسي.

1- خلطة البندورة والزبادي:امزجي حبة كبيرة من البندورة مع ملعقتين من الزبادي في الخلاط الكهربائي. طبقي المزيج على وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.

2- النشا وماء الورد: ذوبي ملعقتين من النشا مع نصف كوب من ماء الورد على نار هادئة لمدة دقيقتين حتى يصبح على شكل جيل. ضعيه في الثلاجة حتى يبرد ثم طبقيه على وجهك واتركيه حتى يجف تماماً قبل غسله بالماء البارد.

3- الكركم مع عصير الليمون: امزجي ملعقة صغيرة من الكركم مع 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون وطبقي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.

4- الطحين والزبادي: اخلطي ملعقتين صغيرتين من الطحين مع خمس ملاعق صغيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من النعناع. امزجي المكونات مع بعضها ثم ضعي المزيج في الثلاجة من بعدها قومي بتطبيقها على وجهم لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.

إذاُ، مع هذه الخلطات ستتمكنين من تطبيق افضل خلطات لتبيض الوجه في يوم واحد، جربيها وشاركينا رأيك.

تعتبر البشرة البيضاء والخالية من البقع والشوائب حلم كل مرأة تسعى للتمتع ببشرة نضرة ومشرقة.

1- خلطة الطحين والزبادي:امزجي ملعقتين صغيرتين من الطحين مع خمس ملاعق صغيرة من الزبادي وملعقة صغيرة من العسل. ثم ضعي المزيج في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى يبرد ثم طبقيه على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.

2- خلطة الكركم والليمون: اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون وطبقي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر ولاحظي النتيجة الفعالة التي ستحصلين عليها.

3- خلطة النشا وماء الورد: ذوبي ملعقتين من النشا مع نصف كوب من ماء الورد على نار هادئة لمدة دقيقتين لتحصلي على مزيج يشبه الجيل ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد قبل تطبيقه على وجهك واتركيه حتى يجف تماماً ثم اغسليه بالماء الدافئ.

إذا، بهذه الخلطات السهلة والبسيطة ستتمكنين من تبيض وجهك في اسبوع والحصول على بشرة نضرة جربيها وشاركينا رأيك.

ان التمتع ببشرة وجه مشرقة ونضرة تتطلب منك عناية خاصة تساعدك على جعل اطلالتك خالية من البقع والشوائب.

1- قشر البرتقال والزبادي: قومي بطحن قشور البرتقال بعد أن تقومي بتجفيفها.أضيفي اليها الزبادي واخلطيها حيداً. طبقي المزيج على وجهك واتركيه بين 15 و20 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. هذه الخلطة تساعدك على التخلص من الرؤوس السوداء وتبييض الوجه.

2- خلطة الليمون: تستعمل خلطة الليمون لتبييض بشرة الوجه والجسمم كما وتساعدك على التخلص ممن النمش. لذلك، تحتاجين الى عصر ليمونة واحدة وطبقيه على المنطقة التي تريدين تبييضها واتركيه بين 15 الى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

3- قشر البرتقال المغلي: قومي بغلي قشر البرتقال واستعمليه بشكل يومي لغسل وجهك أو جسمك به لمدة أسبوع لتتمتعي ببشرة بيضاء وتحافظي على ترطيبها ونعومتها.

4-خلطة الزنجبيل والبيض: قومي بمزج بياض بيضة واحدة مع عصير نصف ليمونة وملعقة من الزنجبيل المطحون لتحصلي على مزيج كريمي. طبقي هذه الخلطة صباحاً ومساءً على وجهك لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر,

إذاً بعد ان تعرفت على خلطات الجسم والوجه لتبيضها هل ستتجرأين على تطبيقها؟

تتعرض الشفتين للاسوداد بسبب عوامل عدة من بينها التعرض لاشعة الشمس بشكل مفرط، استعمال أحمر الشفاه بشكل كثيف وعدم ازالته قبل النوم، التدخين بشكل كثيف. ان هذه الاسباب تعمل على اسوداد الشفتين وعدم اعطائها اللون الوردي الذي يجب أن تتمتع به. لكي تتعلمي كيفية تفتيح لون الشفتين، اختارت لك ياسمينة مجموعة خلطات طبيعية تقوم بتفتيح لون شفتيك لكي تصبح ورديتين بلون الزهر.

شرائح الشمندر: يتمتع الشمندر بفوائد جمالية تعمل على تفتيح لون الشفتين لذلك، ضعي شريحة من الشمندر في الثلاجة لمدة قصيرة من الوقت ثم استخدميها لتدليك شفتيك بها برفق عدة مرات يومياً. يساهم الشمندر من التخلص من اللون الداكن على شفتيك.

الليمون :يعمل الليمون على تبييض البشرة بفضل الحمضيات التي يحتوي عليها والتي تساعد على التفتيح وتوريد وتبييض الشفايف. اعصري القليل من عصير الليمون وقومي بتطبيقه على شفتيك بواسطة اصبعك أو بواسطة قطعة صغيرة من القطن قبل الذهاب إلى الفراش. وفي الصباح الباكر قومي بغسل شفتيك جيدًا. أعيدي تطبيق هذه الخلطة يوميا لمدة شهر أو شهرين.

ماء الورد :لكي تحصلي على تبييض للشفتين استخدمي هذه الخلطة الطبيعية، امزجي قطرة واحدة من ماء الورد مع ملعقة طعام من العسل واخلطي المكونين جيدًا ثم دلكي بالخلطة شفتيك ثلاث مرات في اليوم.

زيت الزيتون: زيت الزيتون يمكن استخدامه للحصول على شفتين ورديتين نابضة بالحياة. فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لتغذية وترطيب شفتيك. ضعي بضع قطرات من زيت الزيتون على شفتيك ودلكيه برفق بواسطة اصبعك وبطريقة الطبطبة. يمكنك أن تكرّري هذه الطريقة كل يوم قبل النوم.

هل تريدين التخلص من البقع السوداء على ركبتيك؟ لا داعي لأن تقلقي لأن ياسمينة تسعى دائماً إلى تزويدك بأفضل نصائح تجميل كي تحصلي على إطلالة ملفتة. لذلك، اختارت لك اليوم طريقة سهلة وغير مكلفة لتفتيح الركب وذلك من خلال تحضير خلطات في البيت تحتوي على مكوّنات طبيعية تعمل على تبييض البشرة. لا تتطلب هذه الخلطات سوى خطوات بسيطة وتضمن لك نتائج مذهلة. اكتشفيها في هذا المقال واستفيدي منها.

خلطة البايكنغ صودا والحليب: اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من البايكنغ صودا وربع كوب من الحليب. في الخطوة التالية، ادهني المزيج على ركبتيك بشكل دائري واتركيه لمدة 5 دقائق تقريباً قبل غسلهما بالمياه الباردة. كرّري هذه الخلطة يومياً لنتائج مذهلة.

خلطة اللوز والزبادي: اخلطي في وعاء 10 حبات من اللوز المطحون وملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي. بعد ذلك، ادهني المزيد على ركبتيك واتركيه لمدة 20 دقيقة تقريباً قبل غسله بالمياه الباردة. كرّري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع.

خلطة الزبادي والخل: يعمل الزبادي على تقشير البشرة أما الزبادي يساعد على تفتيحها لذلك اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من الزبادي وملعقة صغيرة من الخل. في الخطوة التالية، ادهني المزيج على ركبتيك واتركيه لمدة 30 دقيقة تقريباً قبل غسله بالمياه الباردة. كرّري هذه الخلطة يومياً.

خلطة الليمون والسكر: تعمل هذه المكوّنات معاً على إزالى خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة لذلك اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من عصير ليمون الحامض. بعد ذلك، ادهني المزيج على ركبتيك واتركيه لمدة 10 دقائق تقريباً.

بما أنّ الأسنان البيضاء شرط أساسي من شروط نجاح إطلالة العروس، وبما أنّ البعض لا يحبّذ كيفية اللجوء إلى الليزر والطرق الإصطناعيّة وتعريض الأسنان لها لتغيير لونها، إعرفي أنّ بعض المكوّنات الموجودة في مطبخك كفيلة بأن تزيل الطبقة الصفراء عنها، ومنحك النتيجة التي تطمحين لها قبل موعد الحفل الكبير.

1- خلطة بيكوربونات الصودا وعصير الحامض: إمزجي ملعقتي طعام من بيكوربونات الصودا مع نصف كوب من عصير الحامض، وافركي أسنانك بها بواسطة الفرشاة، صعوداً ونزولاً، واحرصي على أن تلجئي إلى هذه الخلطة مرّة واحدة قبل الخلود إلى الفراش، لتلاحظي أنّ النتيجة التي ستحصلين عليها تفوق توقعاتك. لكن من المهم أن تبدئي بهذه الخطوة قبل شهرين على الأقل من موعد زفافك، وإستعال فرشاة أخرى مختلفة عن فرشاة أسنانك. 

2- خلطة بيكوربونات الصودا والملح والفريز: هذه الثلاثيّة كفيلة بأن تقضي على كل الترسّبات التي تعلق على سطح الأسنان، لأنّ نسبة المعادن التي فيها تتفاعل مع بعضها البعض فتزيل كل الطبقة السميكة والمزعجة المهدّدة لجمال ضحكتك، لذا أخلطي ملعقة طعام من بيكوربونات الصودا مع ملعقة من الملح، وحبّة من الفراولة، وامزجي المكنونات جيداً لتحصلي على شبه عجينة، أفركي أسنانك بها، مرتين خلال اليوم الواحد، ولمدة أسبوع. تأكدي من أنك ستلاحظين الفرق على الفور. 

3- خلطة زيت جوز الهند: من المفيد أن تضيفي القليل من زيت جوز الهند على الملح وعصير الحامض، وتعملي على وضعها في فمك مرات عدّة، ثم تتخلّين عنها. هذه الخلطة ليست مفيدة فقط للتبييض، بل مهمتّها تتخطّى الإطار التجميلي وتتجّه نحو الصحي، لتعتني أيضاً بصحّة اللثة والأسنان نفسها . 

1 - إليك وصفة لتبييض أسنانك بنفسك

إحصلي على إبتسامة رائعة وملفتة وأسنان بيضاء كالثلج مع هذه الوصفة الطبيعية!

2 - الخطوة الأولى: الفراولة:

إبدأي أولاً بغرس حبّة واحدة من الفراولة بعد إزالة عنقها الأخضر.

3 - الخطوة الثانية: بيكربونات الصودا:

أضيفي إلى الفراولة المهروسة مقدار نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا وامزجي الخليط جيداً حتى يتماسك.

4 - الخطوة الثالثة: التطبيق

أخيراً، ضعي الخلطة على فرشاة الأسنان وانشري كمية من المزيج على كافة أسنانك. إتركي أسنانك مغطاة بالخلطة لمدّة 5 دقائق ثم ضعي القليل من معجون الأسنان لفرك أسنانك وإزالة المزيج.

تعتبر الأسنان الناصعة البياض، أمراً شديد الأهمية بالنسبة للعديد من الأشخاص، فينفق الرجال والنساء ملايين الدولارات سنوياً لشراء مستحضرات وأدوية تساعد علىتبييض الأسنان، أو للخضوع لجلسات الليزر التي تترك أثرها على الأسنان لتجعلها تشعّ بياضاً. إلا أن غالبية من يخضع لهذه الوسائل الطبية والتجميلية ويمتنع عن العديد من المأكولات والمشروبات التي تؤثر على لون الأسنان، يعاني بعدها من الأسنان الحساسة التي تلمع وتؤلم. إلا أن معظم الراغبين بالحصول على أسنان بيضاء اللون يجهلون أنه بإمكانهم الحصول على أجمل ابتسامة من خلال الخلطات الطبيعية بعيداً عن مسحضرات التجميل والمواد الكيمائية والليزر.

خلطة صودا الخبز وعصير الليمون:

تساعد صودا الخبز على تبييض الأسنان بطريقة ناعمة لا تؤثر بها أو تسبب لك الألم كما أنها خالية من الأحماض مما يساعد على تعديل مستوى الأحماض في الفم والتخفيف من حدّة عصير الليمون.

لتحضير خلطة صودا الخبز وعصير الليمون أنت بحاجة إلى مزج ثلاث ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع القليل من عصير الليمون الطازج حتى تتكوّن لديك عجينة ليّنة ومتماسكة. إمسحي أسنانك بقطعة ناشفة وطبّقي العجينة على فرشاة الأسنان ثم افركي بها أسنانك. اتركي العجينة على أسنانك لمدة دقيقة واحدة ثم اغسلي فمك جيداً بالماء. بإمكانك استبدال عصير الليمون بالماء وترك الخلطة على اسنانك حتى ثلاث دقائق.

خلطة الفراولة والملح وصودا الخبز

تعتبر الفراولة غنية جداً بالفيتامين سي مما يساعد على إزالة البلاك الذي يجعل أسنانك تبدو صفراء اللون. لتحضير خلطة الفراولة هذه، عليك هرس ثلاث حبات كبيرة من الفراولة وإضافة رشة من الملح إليها مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. إمسحي أسنانك بقطعة ناشفة من القماش أو بمحرمة ثم طبّقي الخلطة على أسنانك بواسطة فرشاة الأسنان. إتركي الخلطة على أسنانك لمدة 5 دقائق ثم اغسليها بالماء الفاتر.

زيت جوز الهند:

يعتبر غسل الفم بالقليل من زيت جوز الهند طريقة قديمة وتقليدية كانت تعتمد لتبييض الأسنان. على الرغم من أن طعمه غير لذيذ إلا أن زيت جوز الهند كفيل بمساعدة أسنانك على استعادة لونها الأبيض. لن يقوم زيت جوز الهند بتبييض أسنانك بل سيخلّصها من البكتيريا الموجودة في البلاك والتي تجعل أسنانك صفراء اللون بالإضافة إلى أنه سيحافظ على صحة اللثة ويعطيك رائحة فم منعشة. قبل غسل أسنانك في الصباح، ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك ثم مخمضي لمدة 10 دقائق حتى يتوزّع الزيت في كل فمك. بعدها تخلّصي من الزيت واغسلي فمك بالماء ثم قومي بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

قشور البرتقال:

تساعد قشور البرتقال على تنظيف أسنانك من البلاك وتفتيته مما يؤدي إلى استعادة أسنانك للونها الأبيض الطبيعي. لتطبيق هذه التقنية الطبيعية أنت بحاجة إلى تقشير حبة من البرتقال وفرك أسنانك بالقشور. إحرصي على فرك الأسنان بالجزء الأبيض من القشور لمدة 3 دقائق. بعدها إستخدمي الفرشاة لتنظيف أسنانك بمعجون الأسنان.

تعتبر إبتسامتنا الأكسسوار الأجمل لتكتمل إطلالتنا. تعكس حيويتنا، حبنا للحياة وروحنا المرحة. إذا كنتن توافقنني الرأي، هذا يعني أنكن تولين الإهتمام لعملية تبييض الأسنان، أليس كذلك؟!

- بيكاربونات الصوديوم وعصير الليمون: أمزج عادةً البيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون بكميات متساوية. وعندما أحصل على رغوة بيضاء، أطبّقها على أسناني بواسطة الفرشاة. أفرك أسناني بهذا الخليط لمدّة 5 دقائق، بعدها أنظّف الرواسب بالمياه الباردة. 

- الفراولة والملح: ( الفراولة لتبييض اسنانك) نعم يمكن للفراولة بلونها الأحمر أن تهتم بتبييض أسناننا! أهرس حبتين من الفراولة الناضجة مع رشة ملح وملعقة صغيرة من بيكاربونات الصوديوم. عندما أحصل على مزيج لزج قابل للمرغ، أستعين بفرشاة أسناني لأفرك بها المكونات. 5 دقائق كفيلة لتأمين التبييض المثالي لأسنانكنّ.

- زيت جوز الهند: أعلم أنّها خطوة مجنونة بعض الشيء، إذ من الغريب الإستعانة بزيت جوز الهند لتبييض الإسنان، إلاّ أنني أدعوكنّ لتجربته إنّه سحري! قبل تنظيف أسناني في الصباح، كنت أمضمض فمي بملعقة من زيت جوز الهند جيداً، واتوقف عن ذلك عندما أشعر أن الزيت يتحوّل الى رغوة. بعدها أنظف أسناني بواسطة فرشاتي الخاصّة.

تعتبر الاسنان من اكثر الامور التي تلفت النظر في وجهك وتجعل الآخرين يتشجعون على التحدث اليك وتزيد من جمالك وجاذبيتك.

1- قومي أولاً باحضار مقدار ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء صغير.

2- بواسطة فرشاة الاسنان أو قطنة صغيرة، غمسيها في زيت الزيتون.

3- افركي أسنانك جيداً بها مع الاقتراب من اللثة. فمعروف عن زيت الزيتون قدرته على تغذية اللثة ومنع نزيفها واضعافها وبالتالي الحفاظ على أسنان صحية.

اسخدمي هذه الوصفة بشكل يومي صباحاً ومساءً فهي كفيلة بمنحك نتائج مضمونة وسحرية وتساعدك على التمتع بأسنان بيضاء ومشرقة.

إذاً، بعد أن تعرفت على فوائد زيت الزيتون وقدرته على تبييض أسنانك، فهل ستجربينه؟

لا تشربوا القهوة، لا تدخّنوا، لا تضيفوا التوابل... غالبًا ما نسمع عن أطعمة تسوّس الأسنان أو مؤذية وتضرّ بها، ولكن قليلاً ما نسمع عن نظام غذائي أو أطعمة مفيدة للأسنان ولها دورٌ أساسي في تبييضها والمحافظة عليها.

الرغبة في الحصول على أسنان بيضاء ولؤلؤية أمرٌ تتمنى كلّ امرأة الحصول عليه، لكن خوفها من المواد الاصطناعية الموجودة في أدوية تبييض الأسنان يمنعها من ذلك.

لا تقلقي، ماذا لو استطعت أن تبيّضي أسنانك بطريقة طبيعيّة وبمأكولات صحية من مطبخك؟ وهنا نعرض لك بعض الأطعمة والعادات الغذائية التي تساعدك على تحقيق حلمك بالحصول على أسنانٍ بيضاء كاللؤلؤ.

فالفواكه والخضروات التي تحتاج إلى مضغ تعمل كفرشاة الأسنان أثناء الوجبات وتساعد على تنقية سطح الأسنان. التفاح والجزر والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والكرفس كلها خيارات صائبة.

أمّا الأجبان الصلبة فهي أيضًا فعالة، لأن مضغها يزيل جزيئات الطعام الأخرى، ويمنع تراكم المواد الدهنية. هذه الأنواع من الغذاء تساعد أيضًا على تدليك اللثة جيّدًا، وتحفّز بالتالي تدفّق الدم الذي يحافظ على صحتها.

هذا بالإضافة إلى أنّ زيادة تدفق اللعاب يساعد على الحفاظ على أسنان ناصعة، لذا أكثري من تناول الأطعمة التي تساعد على هذا الأمر، مثل الحمضيات كالجريب فروت، والليمون، والبرتقال. أمّا الفراولة فهي جيدة جدًّا في هذا الصدد، لأنها تحتوي على حامض الماليك، وهو الانزيم الذي يشجع على إنتاج اللعاب.

وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد أيضًا على تعزيز تبييض الأسنان. فمثلاً الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل البروكلي جيدة لإزالة التهاب اللثة، في حين أن المثير للاهتمام، هو أنّ الأناناس هو الغذاء الوحيد الذي يحتوي على البروملين، وهو مركب طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.

أمّاالكالسيوم، فيساهم هو أيضًا في تبييض الأسنان، لذلك منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والزبادي هي أيضا تستحق إضافتها إلى نظامك الغذائي.

وبطبيعة الحال، أضيفوا إلى جانب نظامكم الغذائي هذا الماء، فهو كفيلٌ في تنظيف أسنانكم وله فوائد ضخمة في المحافظة على صحّتها وتبييضها.

يعاني الكثير من الناس من حساسية الأسنان، التي بالنسبة إليهم هي تذكير دائم بالألم طوال اليوم. وهذه الحساسية يمكن أن تكون ناجمة عن فرشاة الأسنان، أو تآكل الأسنان وأيضًا الإكثار من تناول الأطعمة الحمضية.

هناك طرق عديدة للمساعدة على تهدئة وتسكين الألم. وفي ما يلي، بعض من أكثر العلاجات الطبيعية فائدة للتخلص من حساسية الأسنان والأوجاع والالتهابات الناجمة عنها:

زيت السمسم: معروف بقدرته على مكافحة البكتيريا التي تسبّب أمراض اللثّة ويساعد على انحسار حساسية الأسنان حتى تستعيد قوتها مع مرور الوقت. هذه الطريقة هي وسيلة رائعة وسهلة إذ يكفي أن تحفّي أسنانك بالزيت مدّة ثلاثة أسابيع حتّى تحصلي على أسنان قوية ولثة صحية.

مزيج الشمر والبلوط الأبيض وذيل الحصان: الجمع بين هذه المكونات معًا يساعد على تهدئة أوجاع الاسنان ويقلّل من أي التهاب أو نزيف في الفم. اغسلي فمك وأسنانك بهذا الخليط صباحًا لتوفير حماية أفضل ضد حساسية الأسنان أو اللثة.

خلطة القرفة والقرنفل: هذا المزيج يمنع تدهور صحة اللثّة، ويقتل البكتيريا في الفم، ويساعد على إدارة حساسية الأسنان. فامزجي القرفة والقرنفل مدة 20-30 دقيقة في الماء المغلي، ودعيه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة، وضعي المزيج في الفم لبضعة دقائق. هذا العلاج يمكن استخدامه يوميًّا، أو أسبوعيًّا أو حسب الحاجة.

نبتة الألوفيرا: لأي وجع طارئ في الأسنان أو حتّى التهاب اللثة، حاولي وضع جل نبتة الألوفيرا على أسنانك ولثّتك فهو كفيل بإزالة الألم والحساسية وأي التهاب في الفم.