تقترح عليك ياسمينة استبدال وجبة العشاء الخاصة بك بهذا المشروب الصحي الذي سيساعدك في خسارة الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت قد لا تتعدّى ال3 أيام. وإن هذا المشروب هو خليط ما بين الكركم المحفز لعملية حرق الدهون والحليب المغذي والمفيد. هذه الخطوات تختصر طريقة تحضير هذا المشروب وترشدك أيضاً الى حسن استهلاكه:
1- المكونات:
- نصف كوب من مسحوق الكركم
- كوب من الماء
- ملعقة ونصف من الفلفل الأسود
- ملعقتان من زيت الزيتون
- كوب من الحليب الطازج
- ملعقة من زيت جوز الهند
2- طريقة التحضير:
- ابدئي بتحضير عجينة الكركم التي ستمزجيها لاحقاً مع الحليب، فضعي الماء والكركم والفلفل وزيت الزيتون في وعاء على النار واتركي المكونات لتمتزج وتتحول الى عجينة سميكة.
- دعي العجينة لتبرد تماماً
- جانباً، حضّري كوب الحليب وأضيفي اليه كمية زيت جوز الهند
- بعد أن تبرد عجينة الكركم أضيفي ملعقة منها الى الحليب وخزّني الكمية الباقية في البراد لتستعملينها لاحقاً
- حرّكي المزيج واشربيه مساءً عوضاً عن وجبة العشاء.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق