ستجدين المكونات التي ستحتاجينها لهذه الوصفة، إضافة الى طريقة تحضيرها البسيطة:
ماذا ستحتاجين من مكونات؟
- حبتان من البرتقال
- عدة أوراق نظيفة من الكرنب أو الملفوف
- نصف حبة من الليمون الحامض
- حبة صغيرة من الجزر ملعقة صغيرة واحدة من الزنجبيل المبروش
- مكعبات من الثلج
طريقة التحضير ؟
- استخرجي العصير من أوراق الملفوف والبرتقال والحامض، وقطّعي جانباً الجزر الى أجزاء صغيرة.
- ضعي المكونات كلها في الخلاط الآلي وامزجيها لثوانٍ
- اشربي العصير مرتين في اليوم وستبدأين بملاحظة النتائج من الأسبوع الأول على استهلاكه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق